S'aimer c'est être bien ancré en soi : et si on commençait le Pilates ? - https://www.celibattantes.fr/
femme qui fait du pilates

S’aimer c’est être bien ancré en soi : et si on commençait le Pilates ?

Être ancré c’est tout d’abord accepter notre corps physique et s’aimer totalement dans ce corps .

La méthode Pilates permet de travailler les muscles profonds du corps (responsable de la posture) .

femme pilates



 

Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale (transverse, plancher pelvien et les muscles du dos).

Bénéfice de cette méthode

Grâce à la respiration et à différents exercices :

  • L’ensemble du corps est gainé
  • Les tensions du corps se défont
  • On retrouve une meilleure posture
  • On retrouve une meilleure mobilité du corps et plus de souplesse

Être plus fort et plus stable grâce au Pilates

Qualités développées lors de la pratique

  • La respiration
  • La concentration
  • Le centrage
  • Le contrôle
  • La fluidité
  • La précision

Tout le monde peut pratiquer le Pilates . Ce n’est pas une activité épuisante, ni traumatisante pour l’organisme.

À raison de une à deux fois par semaines…

  • Après 10 séances vous sentez la différence
  • Après 20 séances vous voyez la différence
  • Après 30 séances vous avez un corps tout neuf

Une meilleure posture pour une bonne confiance de soi gogogo

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